絮儿的书单

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内心戏超多的你，一定要翻烂这本书！停止精神内耗！！松浦弥太郎的书，真的会上瘾。他说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”

当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“内心的平静”，你需要获得“安心感”，你需要松浦弥太郎给你的灵魂按个摩。他总能发现生活中普普通通的感悟，写下充满松弛感的文字，读来总是让人感动。每次感到心烦的时候，随便翻开一页都会觉得心静

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动机在杭州，受过科学训练的文艺青年，应用心理学博士，心理学教师、心理咨询师。开设积极心理学课程，同时做积极心理学的研究、培训和科普。动机在杭州是知乎第 284363 名用户，至今回答了 168 个问题，成为「心理学」话题下的最佳回答者。

我们并不需要和拖延症经历一场你死我活的战斗后把它打翻在地。如果拖延症消失了，也是我们跟它友好分手，而且还能容忍它不时回来串门。毕竟我们最终的目标并不是克服拖

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心理学家和人际关系专家泰•田代博士深谙尴尬为何物，《社交尴尬症》一书梳理了来自人类智力、神经科学、人格和社会学领域几十年来的相关研究成果，旨在帮助我们更好地理解这一广泛存在的共同特质。《社交尴尬症》追溯了尴尬的先天与后天起因，思考了尴尬者看待世界的方式，传递了一个违反直觉却颇受欢迎的信息：这种让人社交尴尬的特质如果善加引导，会成为人们取得非凡成就的力量。

感谢《生活大爆炸》这样的节目，在里面

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我们现在普遍认为，母语期儿童的大脑和成年人的大脑在功能上存在着明显的不同，因此成人很难像孩子一样能够把新的语言知识直觉化。这种不同的原因到现在也没有能够完全查明。目前比较主流的观点是孩子的大脑塑性相对比较好，因此对新的信息更加敏感，也更能够适应周围出现的语言结构，可以把语言内容有效地内化在自己的认知系统里；而成年人的大脑在经过了比较完善的认知发展之后塑性有所下降，对于语言结构就不那么敏感了，也只能

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和珅九岁时双亲亡故，少年时尝遍亲友的冷眼的经历，养成了遭人欺辱后仍满面笑容的习惯；人前低眉顺眼的和珅人后暗下苦功，不仅精通满、汉、蒙、藏四种语言，四书五经更是烂熟于心。

屡试不中后和珅放弃科举，进宫侍卫，虽地位低下，却能亲近天子。苦熬三年，和珅终于抓住了乾隆偶然间一句问话，以引经据典的机敏应答深获乾隆好感，得以时时陪侍皇帝左右。

此后和珅平步青云，不到三十岁便位极人臣。摸透了乾隆心思的

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《弹性生长》告诉我们，要想在这个复杂多变的世界中立足，首先要有一种“弹性”的心态。这种弹性，不是指随波逐流，而是在面对困难和挑战时，能够迅速适应、恢复并继续前进。就如同橡皮筋一样，拉得越长，回弹得越高。

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人体本身是一个复杂的系统，摄取有限的资源，包括能量、矿物质和水分。从工程视角来看，即便身体是一个效率很高的机器，也必然有它的极限工作状态和最优工作状态。

我们不可能要求每个人的身体（特别是神经系统）长期保持超常的高效工作状态，因为神经系统的代谢产物会反馈给神经系统的感受器（受体），降低人的成就感，使人疲倦、嗜睡。

我们会出现这些症状，原因就是威胁到了神经系统持续工作所依赖的条件，挑战了

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本书探索了长寿的起源，阐释了未来30年即将席卷世界的医学突破，不老时代对社会层面和个人生活的颠覆性意义，并为读者提供了定制化的方案，帮助读者做好准备，拥抱和享受不老时代。

我们不仅要延长寿命，更要拥有保持年轻和过上更美好生活的能力，高质量地健康长寿。本书将帮助你为生命、身体和财富做出关键的决策，掌握年轻又长寿的科学和方法。

目录 · · · · · ·
前言 i
引言 vii

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睡眠是每个人与生俱来的能力，我们每天都需要睡眠。但对于睡眠过程中发生了什么，自己处于什么样的状态，却又几乎不了解。
就在这样熟悉又陌生的情况下，我们开始对睡眠有了各种各样的看法。
这本书的目的，就是希望你对睡眠多一点点了解，更科学改善你的睡眠。

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脱发不仅影响人的颜值，更是给他们的生活质量带来了负面影响。比如，最常说的秃头带来的精神负担就包括：自卑、焦虑、抑郁、愤怒、尴尬、羞耻、对自我形象的不满、过度的自我关注、价值感下降、社会适应不良等，而且女性脱发患者相比较男性而言更容易出现心理、精神问题，那些频繁去医院就诊的患者也更容易出现心理问题。

那如何改变这些人的心理和精神问题呢？通过科学的治疗手段，改善他（她）的脱发状态，就足以促使其心

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郡县治，天下安。县域治理体制的活力来自哪里？体制优势如何转化为治理效能？本书以作者最近几年的第一手田野调查资料为基础，呈现了县域政治运行的丰富图景，对这些问题进行了独到且深刻的解答。

全书围绕县域治理韧性这一核心主题，从体制与机制关系角度切入，对县域治理体制、政府动员、干部流动、财政制度、政策转化与执行等进行了透彻解读。书中既有耐人寻味的田野故事，呈现县域治理经验，又有深入浅出的学理分析和理

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这是一本强调父爱在家庭教育中的作用和价值的书籍，适合所有关注家庭教育的读者阅读。

本书强调了爸爸在家庭教育中的重要性，指出父爱是孩子成长过程中不可或缺的一部分。爸爸参与育儿对于孩子的性格形成、认知发展、社交技能等方面的重要影响，同时也有助于家庭的和谐和幸福。

书中还呼吁社会更加重视父爱的价值，鼓励更多的爸爸参与育儿，让孩子们在充满爱的家庭环境中茁壮成长。


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我是陕西科技大学的一名文学老师，有时会想：除了教书，我能不能走出校园，为社会做点什么？一次机会，我到西安市碑林区文化和旅游体育局挂职，任副局长。碑林区是西安市的中心城区，却没有一家图书馆，让我错愕。更让我错愕的是，我即将接手的这个“西安市碑林区图书馆建设项目” 要建在地 下！墙皮破损，电线裸露，没个好模样，人手就我和馆长小宁两个人。

小宁说买书的事情全听我的。书商纷纷发来书目，但我发现得自己

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诺贝尔文学奖-爱丽丝·门罗作品集：公开的秘密 忘情 真实的生活 阿尔巴尼亚圣女 公开的秘密 蓝花楹旅馆 荒野小站 宇宙飞船着陆 破坏分子 忘情 信

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“基质”一般是生态学中的概念，本书借用探讨中国文化的内在结构，特指原发性的文明体系中具有根源性的、传承性的文化因子。本书介绍先秦诸子的13部著作，引导初学者走进诸子大门，或指示已读者领略诸子本真。

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★让大脑翻墙，跳出隐藏在常识中的思维陷阱。★★“学而时嘻之”精粹，GK同人于野 力作！ ★★★赵南元作序，姬十三、土摩托、范致行、张明扬、李淼、郑诗亮重磅推荐。★★★★大量你经常接触的知识，挑战你万万没想到的认知神经。
本书精选了万维钢老师的文章和书评，以“用理工科思维理解世界”为导向。
作者常用有趣的实验、数据来解读感性的事物，其理工科思维涉及行为经济学、认知心理学、社会学、统计学、物理等许